- 用料
- 干莲子50克
- 干百合20克
- 冰糖适量
- 百合莲子汤的做法步骤
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1.将莲子、百合分别用水浸泡1小时后,冲洗干净。
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2.将百合加入清水和冰糖大火煮开,20分钟后,加入莲子,改小火煮20分钟即可食用。
- 小贴士
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营养小贴士:
百合具有润肺止咳,调理肠胃,清心安神的功效;而莲子则有清心除烦、健脾益气的作用。两者搭配,能很好镇定神经,帮助舒缓心悸,失眠和精神紧张的状况。
本文标题:百合莲子汤的做法 - 汤
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