骨头汤的含钙量和什么差不多（骨头汤能补钙？）

骨头汤的钙含量和什么差不多(骨头汤能补钙吗？)

喝骨头汤可以补钙。这个说法大家基本都听说过，那么骨头汤真的能补钙吗？

据安九院营养师寇宇介绍，骨头汤中的钙含量和自来水差不多，喝骨头汤并不能起到补钙的作用。有人认为在骨头里加醋做汤可以更有效地吸收钙。其实这也是不对的，因为醋酸的能量弱，代替不了骨骼中的钙。

那么骨髓里的钙多吗？

Xi安九院营养师寇宇:有些人习惯从骨头里吸出骨髓。其实吸出来的这个东西只是胆固醇，并没有多少钙。

然后汤的味道越浓，越...

Xi安九院营养师寇宇:一般来说，越好的汤，里面的钠离子和脂肪含量越高，不适合所有人喝。

在这里，我想提醒大家，并不是食物中含有什么物质，我们的身体就可以吸收。相反，某些食物的过量摄入会给我们的身体带来负担。不要把食物当成治疗疾病的特效药。科学饮食很重要。