豆渣洗脸（豆渣浑身是宝）

用豆渣洗脸(豆渣泥)

豆浆营养丰富，老少皆宜。

越来越多的人喜欢在家自制豆浆。

但是你知道吗？

其实豆渣好处多多！

今天就教你变废为宝~

1.做一个面具

豆渣拌蜂蜜既能清洁皮肤，又能保湿。

在豆渣中加入一些蜂蜜，搅拌均匀，涂在脸上。15-20分钟后，用清水洗净。你的皮肤又嫩又滑又透明！

2.片状剥落

豆渣是天然磨砂膏，质地细腻，敏感肌也可以用。

洗脸时，用一些豆渣轻轻擦鼻子、嘴角等部位，然后用清水洗掉，皮肤会变得光滑很多！

3.制造肥料

豆渣含有蛋白质和碳水化合物，非常适合作为花卉的肥料。

在花盆底部铺上一层土，然后在上面铺上干豆渣，再盖上一层土，把土压实。几个月后，土壤中会有丰富的天然肥料。

花园里有丰富的天然肥料。

4.吃吃吃！

除了这些用途，豆渣还可以直接食用。其中丰富的维生素和膳食纤维会促进肠胃蠕动，帮助消化，也是减肥的好帮手！

豆渣炒饭

配料:大米、鸡蛋、豆渣

做法:将鸡蛋打散，倒入豆友友资源网的残渣中，搅拌均匀，放入锅中翻炒，然后加入米饭一起炒。还可以加入自己喜欢的食材，如胡萝卜、玉米粒、肉丁等。味道又好又好吃！

豆渣饼

配料:豆渣、鸡蛋、洋葱

做法:鸡蛋打散，大葱切碎，倒入豆渣中。加入适量的盐，搅拌均匀。还可以根据喜好加入虾、胡萝卜等食材。放入锅中，中小火煎至两面金黄，取出。风味和口感，蛋白质含量高。

豆渣粥

材料:豆渣、玉米粉

做法:将豆渣和玉米粉按照1:1的比例混合，加水调成糊状。锅中加水烧开Youyou.com后，倒入豆渣酱，再次烧开，转小火煮10分钟左右。撒点杏仁，松子，核桃，味道更丰富！

油炸豆渣

配料:豆渣、萝卜缨(或大白菜、青菜)

做法:萝卜缨切丁，葱、姜入锅煸炒，萝卜缨翻炒，倒入豆渣，加盐调味即可食用。一道健康低脂的自动快餐就做好了！还可以蘸辣椒油，让你的饭更美味！

豆渣丸子

配料:豆渣、青菜、面粉、瘦肉、鸡蛋

做法:将青菜切碎，与面粉、瘦肉、鸡蛋一起倒入豆渣中，加盐拌匀。如果喜欢吃萝卜，还可以加入萝卜丝，搅拌成稠糊状，放入锅中炸至金黄色。如果觉得油腻，也可以下锅煮！

豆渣煎蛋

配料:豆渣、鸡蛋、葱花

做法:鸡蛋打好后倒入豆渣中，搅拌均匀，加入适量的盐。翻炒葱花，倒入豆渣和鸡蛋，或加入酱油、蚝油、黑胡椒等调料。根据口味。翻炒至熟，即可出锅！

-结束-

用心做豆腐，千家万户皆大欢喜。

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