中里巴人 博客（中里巴人补肾最强法）

中国巴丽人的博客(中国巴丽人最强的补肾方法)

保持健康最重要的是保持安静。有时候，做一件事看似毫无意义，却能让自己的心灵平静下来，这才是更大的意义。

滋补脾肾。只有心静下来，才能有充足的肾气，平衡阴阳。所以“保持自己的心态，永不生病”？」

贵人气场，可遇不可求。找到一些让自己安静的方法，一直为自己所用，我们就会成为那些安静的人。

让人们保持安静。

什么能让你保持安静？比如抄写和阅读。

我的邻居菜菜喜欢临摹一些诗歌。还送了我一首歌，手写的温度，让人觉得无比幸福。一笔一划写下来，内心是平静而丰富的，写字的时候也是文字赋予能量的。而当我冥想读书的时候，我也会感受到一种来自世界的难得的宁静。

最近听广播，也在讨论这个问题。有人问主持人，我该找什么工作？主持人说，除了工资，还要看你是否享受这份工作，是否能给你带来“活力”。这个词真的让我很感动。活力不仅是表面的活跃，更是内在的完美。手头的东西可以滋养充实我。“安静而充实日常生活的人强，急躁而消磨日常生活的人老。”“不是消费，而是收购优优资源网。这是对生命更大的尊重。

沃伦·巴菲特(Warren Buffett)在阅读公司财务报表方面参与最多，专注的朋友和优秀资源的持续在线笔记获得了长期和平。安静不一定是冥想。那些投入进去的，让我们有活力的东西，会是我们更好的冥想时刻。

让人瞬间安静。

什么能让你瞬间平静下来？

吵吵闹闹的时候，我们很难有很大的时间去安顿自己。用这些方法来帮助我们迅速冷静下来。

1.闭上眼睛悠悠资源网:

我经常看到地铁里的人闭着眼睛，或坐或站，姿势很平衡。在看似枯燥的地铁里，蕴藏着无数的信息:人群，声音，图片，无尽的手机屏幕。甚至别人的屏幕都被吸引注意力，内心的散漫和不稳定也来源于此。如果找不到干净的地方，就让自己干净，眼皮下沉，闭上眼睛接收多余的信息，好好呼吸，把心思放在腹部，收回所有的神和知识，逐渐变得头脑清醒，头脑冷静。在安静的状态下，你心理平衡，快乐，头脑清醒，放松。

2.平坦的腹部和深呼吸

分享一下中国人和巴丽人的老师的小贴士:

这种方法有三个要点:

1.双手:从胸部往下到肚脐，平静下来。

2.眼睛:闭上眼睛，上帝就不会向外扩散，收回你的心。

3.呼吸:通过鼻子和嘴呼吸。长时间吸气，慢慢呼气。外部呼吸的均匀也有助于我们内部的稳定。

3.按揉内关:

内关是守护内心，让内心回归平静安宁的门户。按压内关，用大拇指按松，或者按住，然后转动按压在穴位处的手的手腕，增强内关与大拇指的接触力。

当生命之河流淌不畅，悲伤、痛苦、抑郁、烦躁的时候，按压内关穴可以恢复我们的食欲，平复我们的心悸和恶心，缓解我们的心情。

4.烧香:

点上一根香，烟雾缭绕，就像是一个舒服的姿势，一个舒服的身体，一个舒服的心。一角，默默沉思，释然而喜。

沉香历来是“众香之首”。燃烧时散发出淡淡的清香，能行气止痛，温中止呕，吸气平喘。同时还能提高睡眠质量，缓解失眠、头痛、压力。