你可以在13岁之前学会它——黄金年龄。

出生后1-2年，大脑发育相当快。小脑到3岁时，已经基本达到成人水平，可以维持身体的平衡和动作的准确性。所以，孩子在3岁左右可以学习体操、游泳或者滑冰。

3-6岁，大脑皮层各区域之间，增加了暂时接触的可能性；6岁时，条件反射的形成已经比较稳定和巩固，形成运动技能的能力进一步提高；7-8岁时，大脑皮层运动区神经细胞的分化已接近成人水平。所以人在7、8岁的时候特别敏感，可塑性最强。

为了激发孩子的神经发育和大脑分析能力，可以从4岁开始学习击剑，因为击剑是一项集身体对抗和大脑分析能力于一体的运动。

3-14岁，皮层抑制和调节机制达到一定强度，分析综合能力明显提高。所以小学高年级是“尽早学习”的年龄，孩子可以不费吹灰之力就学会一些新的动作，比如假动作、投篮技术等。

13岁以后，大脑发育已经定型，即使大量训练，也很难达到13岁之前的学习效果和效率。但是3岁以后，孩子就可以从事长跑等一些运动了。

青少年体育的多样化——贵族体育

但是孩子的早期训练方法一定要注意:孩子的早期体能训练要多样化。很多家长认为，孩子要坚持学习东西，才能锻炼自己强大的意志力。

然而在运动训练中却不是这样。各种体育项目的参与，可以帮助孩子锻炼速度、反应速度、位移速度、运动速度、柔韧性、肌肉携氧能力、肌肉耐力等。孩子掌握的基本技能越多，技术越熟练，就越容易学会一项新的运动技能。

参加的运动越多，孩子的大脑皮层就越灵活。这期间也要鼓励孩子的运动训练，让孩子“玩”起来，培养孩子对运动的兴趣，远比培养孩子在专项技能上的成绩重要。

“运动”不能只是锻炼肌肉的反应和携氧能力，它必须承担“智育”的功能。击剑恰好是最能把“运动”和“智育”结合起来的项目。

“孩子学击剑门槛低，无论高瘦都可以参加。”前国家击剑队重剑总教练肖剑说，“由于击剑本身对体力和对抗的要求低于其他运动，所以击剑也可以是终身运动，分为青年组、成年组和老年组。”

但击剑也是一项智力“高门槛”的项目。击剑是奥运会中唯一的“器械格斗”项目。也可以说是‘最文明的竞技赛事’。表面上有保护，没有肢体接触，双方礼貌。本质上，它的目的是‘刺’对手。它的魅力在于瞬间拼刺获得的爽 *** 和成就感。"

随着中国经济的发展和独生子女政策的实施，明星们带大的“小皇帝”和“小公主”无论是心理健康还是身体健康都不尽如人意。

根据最新的全国4-16岁儿童心理健康调查，我国儿童心理行为问题的发生率高达13.9%。主要问题有厌学、情绪化、举止不佳、自制力差、自卑或自大、自私、沟通交流不畅等。

西方非常重视“体育”，正是因为“体育”可以弥补文明的弱点。

击剑很注重通过赛场上的实战来影响孩子。强调击剑中的主动性。通过观察发现，开朗的人总是积极进取，而内向的孩子从一开始就退缩。

但是在击剑训练中，要求所有的孩子都要修正自己的想法。在球场上击剑时，你必须积极主动。久而久之，孩子无论怎么表现，怎么做事，都会变得积极主动。"

但击剑的本质不仅仅在于“主动”，更在于提高自己的观察能力。与其靠蛮力取胜，不如“靠技巧取胜”。教练说，“我佩服的是在场上抓住好机会赢球，而不是速度。”

击剑刚开始，我们知道要学习技巧和基本功，但这些只是动作。一开始更容易让孩子明白，这个动作是用来防你的，那个动作是用来刺你的。

但更高层，没有行动，就是找刺的机会。慢慢地，孩子会惊讶地意识到‘他这个时候可以拔剑’！

所谓好剑，就是刺对手但对手没有反应，而不是我打你。你没办法。"

教孩子更重要的是教他们意识，去观察对手的点点滴滴，时刻保持蓄势待发。高手玩游戏，没有人会主动压对手。在孩子的观念中占据主动，就是我向前，你向后。

但其实击剑说明我的脑子永远比你快。即使我在撤退，我也一直在找机会打你。我的大脑和意识会一直领先。

击剑礼仪的要求也很独特。击剑的特点让孩子不得不学会控制自己的情绪，这对孩子的道德教育是最有效的。