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立春,春气始而建立也

来源:河北美食网     发布者:admin     浏览 时间:2014-02-10 10:15

     立春不仅是二十四节气中的第一个节气,而且还是一个重要的节日。在天文 意义上它标志着春季的开始。对立春的理解,古籍《群芳谱》中这样解释的:“ 立,始建也。春气始而建立也。”立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升 、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏,春天的序幕还没有 真正地拉开。春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气, 着眼于一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。肝的生理特点主疏泄 ,在志为怒,恶抑郁而喜调达。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药 和食品,草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、 葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。在春季精神养生方面,要力戒暴怒,更 忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境愉悦的好心态。同时要充分利 用、珍惜春季大自然“发陈”之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛 之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。