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女人春天吃什么对皮肤好?推荐改善皮肤干燥的家常菜


春天气温回升但贸然很多女性朋友皮肤依然干燥,很多女性的皮肤就开始发干、甚至出现脱皮、松弛、老化的现象。



那么在春天要想让皮肤继续保持柔润、有弹性、有光泽的状态,在饮食上就要提高警惕了。做菜网今天就为大家讲解一下在春天女人吃什么对皮肤最好,下面推荐必吃的几款家常菜。



女人春天吃什么好 :猪肉



由于空气的污染,我们每天会吸入大量的没烟、重金属等有毒物质,这些物质留在我们体内会影响到皮肤。因此在日常的饮食中不妨多吃些猪肉,它里面含有丰富的维生素A,除了能排毒以外,同时还具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。



但又有人担心了,吃猪肉不是会发胖吗?其实只要烹饪方式正确了,吃猪肉不仅不会发胖,同时还具有延年益寿的作用。烹饪的时候要注意:猪肉的烹调时间应为两个小时,之后再加入海带或萝卜炖一小时。经化验分析,经长时间烹调的猪肉脂肪会减少30%~50%,胆固醇含量会大大降低。



注意:



1、吃完猪肉后,最好不要大量的饮茶,以免使肠蠕动减慢而造成便秘,从而增加我们人体对有毒物质的再次吸收。



2、在烹制的时候要注意火候,如果是已经烧焦的肉最好是不要吃,因为烧焦的肉会产生致癌物质,如3-4苯并芘。



3、一般猪肉骨头汤能连续用,家庭中可煮9-10小时,可取用2-3次,至扇子骨已酥化,骨头颜色呈灰暗色,汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止。颜色:汤清而漂油。



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