蒜香蚝油棚花菜

　　 1.准备食才

　　 2.3.把棚花菜放开水(放点盐,油,)焯一下,捞出,摆放整齐.

　　 3.4.油热,放大蒜爆香5.放水淀粉,盐,(盐放少一些,蚝油很咸)放蚝油,6.放鸡精,葱花.辣椒,拌匀.7.均匀倒在棚花菜上即可.

　　 4.好吃--