河北美食网是河北第一美食门户网站。致力于弘扬河北饮食文化、擦亮“食在河北”城市名片,集觅食、聚会、交流于一体的美食门户网站。

你的位置:河北美食网 > 美食档案 > 健康饮食 > >> 详细内容

外出聚餐五点注意

来源:河北美食网     发布者:admin     浏览 时间:2019-02-03 11:54

年前, 聚餐机会增多,提醒大家不要只顾美味,更要兼顾营养与健康:1.荤素搭配,三份素菜一份荤菜;2.少吃红烧、过油、水煮、油炸、煎、煸等用油过多的菜肴,它们可都是“藏油大户”,容易导致热量超标;3.多点一些清淡口味的,如清炖、煲汤、凉拌、清炒的菜肴;4.主食尽量选择粗杂粮、薯类;5.限量饮酒,少喝饮料。 

上一篇:醋泡蛋不安全