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每天吃饭如何搭配好?

科学养生应该懂得如何搭配食物、均衡营养。《黄帝内经素问》中提出了五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以...

西红柿血豆腐 红色食物们各有养生特长

红色是中华民族最喜爱的颜色,甚至成为中国人的文化图腾和精神皈依。鲜为人知的是,红色食物里也藏着很多养生密码,不同的红色食...

除了牛奶还有什么食物补钙

一说到补钙,很多人的第一反应就是吃钙片,其实通过食物补钙,吸收率高,有事半功倍的效果。含钙量高的食物不仅仅是牛奶,广州中...

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